HRIDAYA Yoga

HRIDAYA Yoga ist ein Yoga Studio in Mülheim an der Ruhr, das vielseitige Yoga Kurse für jede Erfahrungsebene anbietet. Das Studio stellt einen Raum zur Verfügung, in dem sich Teilnehmer wohlfühlen, zur Ruhe kommen und ihre eigene Kraft entdecken können. Die Gründerin ist Catrin Steininger.

Das Studio bietet verschiedene Yogastile an, darunter Hatha Yoga zur Stabilisierung von Körper und Geist, Vinyasa Yoga für fließende Bewegungen und Kraft, sowie Yin Yoga für tiefe Entspannung und Loslassen. Das Ziel des Studios ist es, für jeden Yogastil einen Unterricht anzubieten, der die Teilnehmer bewegt, stärkt und zu ihnen passt. Der Fokus liegt immer auf dem Wohlbefinden der Praktizierenden.

Das Studio bietet regelmäßige Kurse wie Basic Flow, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow und weitere spezialisierte Angebote an. Dazu gehört auch ein geschlossener 8-Wochen-Kompaktkurs speziell für Frauen mit Lipödem, der in einem geschützten Raum achtsame und individuell abgestimmte Yogastunden anbietet. Es gibt auch Präventionskurse für Anfänger und Wiedereinsteiger, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bis zu 80 Prozent der Kosten erstattet bekommen.

Gemeinschaft, Verbundenheit und Mitgefühl begleiten HRIDAYA Yoga von Anfang an. Das Studio veranstaltet regelmäßig Specials und besondere Events wie Yoga Sessions über die Osterfeiertage. Ein großes Anliegen ist soziales Engagement – beim einjährigen Jubiläum am 18. Oktober 2026 spendet das Studio alle Einnahmen des Tages an das Hospiz Mülheim. Das Studio bietet auch Yoga Retreats an, wie das "Innehalten"-Retreat vom 08. bis 11. Juli 2027 im Brunnenhaus in Wermelskirchen.